Q减肥是呼吸还是排汗

2020-05-14

描述：

减肥是呼吸还是排汗

: 吴光秀内分泌科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

减肥是通过呼吸，不是主要是通过排汗，因为身体的一些脂肪最终的产物是二氧化碳和水，它们主要是通过呼吸、皮肤、排泄等排出在体外，因为脂肪的消耗产量中，80%是通过呼吸进行排泄的。剩下的一些就会通过汗液、尿液、泪液等体液进行，排除在体外。所以在减肥的过程中，不只是大量的出汗才能起到减肥的效果，最重要的还是要保持均匀性的呼吸。