Q减脂是靠呼吸还是出汗

2020-05-16

描述：

减脂是靠呼吸还是出汗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥多数是靠出汗的，考虑呼吸应该不能帮助患者起到减肥的效果。如果患者想要减肥的话，建议还要采取科学的方式来减轻个人的体重。例如要少吃多运动，管住嘴，迈开腿这样的方式有利于降低体重，而且对于身体的健康也没有负面的影响。例如患者每天要多参加户外体育活动，跑步、跳绳都可以，而且饮食上也要注意一些，别吃油性大的食物。