Q减脂一定要出汗吗

2020-05-14

描述：

减脂一定要出汗吗

: 张月美中医内科去问诊

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主任医师 济宁市中医院三级甲等

医生回答：

减脂减到出汗才可以起到减肥的效果。减少脂肪的目的是减轻体重，在减脂过程中减到出汗效果是最好的，但是并不是所有的人都可以得到出汗的效果，这是个长期的过程，得到出汗的效果需要循序渐进。锻炼时间逐渐的延长，体力不至于透支，才可以得到出汗的效果，从而起到减肥的效果。减脂需要脂肪燃烧，才可以减轻体重，出汗后要补充足够的能量。