Q对肺最好的运动

男 2020-03-09

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对肺最好的运动

: 刘燕呼吸内科去问诊

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副主任医师 马鞍山市中心医院三级甲等

医生回答：

主要是做有氧运动，如长跑、游泳、登山等。梨、蜂蜜、枇杷，都有较好的润肺作用。如果是肺炎或肺结核等病症，饮食应以高蛋白低油脂膳食为主。慢跑、慢速游泳、骑自行车、跳舞、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、做韵律操等有氧运动,对于心肺功能改善都非常有利。一定要戒烟禁酒，保持良好的睡眠，多喝水。空气污染比较严重的情况下，尽量戴口罩出门隔绝粉尘。