Q如何进行全身按摩

女 63岁 2019-02-12

描述：

上个星期妈妈去旅游了一趟，我妈总是奔波没有休息好，总是所自己身体很疲乏，一身肌肉很酸痛，我想给她全身按摩，如何进行全身按摩？

: 牛建海中医内科去问诊

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副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

你母亲的身体状况非常适合全身按摩，可以放松肌肉，促进血液循环。全身按摩需要按照顺序从上到下,按摩头部,肩膀,背部,臀部,和按摩脚和手臂的鞋底,不扰乱秩序,东方按摩,西方按摩,按摩技术是光重,在按摩之前,你需要喝一杯温水。可以适当的热水泡浴，之后选择局部按摩，需要注意彻底的进行肌肉肉按摩，能够有效的缓解局部疼痛。要有全身保健按摩的话，可以去正规的、按摩机构请专业按摩师进行按摩。通常多运动，均衡饮食，对健康也有很大的帮助。