Q如何进行颈部按摩呢

2020-12-09
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如何进行颈部按摩呢

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林春华 中医内科 去问诊

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副主任医师 江门市人民医院 三级甲等
医生回答:

颈部按摩方法主要有以下几种:

1、推拿法。患者先将双手焐热,然后以肩膀中间处为起点然后向上推,这样可以放松颈部肌肉,还能够帮助淋巴排毒。

2、按压法。患者用食指和中指对后颈部进行按压,注意控制力度不易过重,以免产生不适。

3、打圈按摩法。患者以打圈的方式对后颈部进行按摩,按摩的时间不易过长,十分钟左右即可。

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