Q高血压吃什么菜好降压？

女 59岁 2019-04-07

描述：

我最近经常头晕，身体很不舒服，去检查说是高血压了，我很担心自己，请问高血压吃什么菜好降压？

: 徐文晖心血管内科去问诊

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副主任医师 新疆阿勒泰地区人民医院三级甲等

医生回答：

高血压已经成了我们家喻户晓的一种流行病，说严重不严重，说不严重但它又影响我们的正常生活。高血压患者的饮食应保持，淡食少盐、适当补充钾和少酒多茶莴的原则。菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、蘑菇等绿色蔬菜对病情有控制作用。患者平时要注意养成好的生活和饮食习惯，不要熬夜，日常要检测好血压指标。避免喝一些刺激性饮料，比如浓茶、咖啡，适当的补充一些温水，不要做头低于心脏的运动，否则容易增加脑血管的压力。