Q每天做几个上下蹲最容易减肥

2020-05-25
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每天做几个上下蹲最容易减肥

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赵月霞 普通内科 去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
医生回答:

一般情况下,每天做100个上下蹲对于减肥是有一定的好处的,不过因为每一位减肥者的体重基数都不一样,所以需要坐上下蹲的个数也会有一定的差异。在日常的生活中,减肥的人应该要严格的控制饮食,不要吃过多高热量的食物,不然可能会对减肥的效果造成不利的影响。同时减肥的人还要适当地进行一些运动,从而消耗掉身体里面多余的脂肪。

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