Q下蹲减肥一般多久见效

2020-05-18

描述：

下蹲减肥一般多久见效

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

下蹲减肥一般需要半个月或者一个月的时间才能达到减肥的效果，但具体的还要根据减肥者做下蹲的时间以及下蹲的次数，还有身体的体重来决定。在做下蹲的时候可以每次做20个，一天保持在3~4次就可以，这样对于减肥的效果就会更加的好一些，但是要注意，在减肥的期间不能做一些剧烈性的运动，对身体的危害是比较大的，很容易导致肌肉酸痛的症状。