Q减肥燕麦片一次吃几勺

2020-05-25

描述：

减肥燕麦片一次吃几勺

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

减肥燕麦片一次吃2勺，燕麦片内有大量的水溶性纤维，燕麦片可以促进胆固醇的排出，还可以起到清理肠道的作用，在减肥的时候可以适当的吃一些，但是一次性可以吃太多。减肥的时候营养要以多样化为主，要做到早上吃好、中午吃饱、晚上吃少的良好饮食习惯，在减肥的时候还要增加自己的体育锻炼次数，每次锻炼的时候要在30分钟以上。