Q南瓜有助于降低血糖吗

女 23岁 2019-07-05

描述：

我妈妈46岁了，血糖和血液蛋白都很高。我是母亲抚养大的，现在还在学习。我想知道南瓜有助于降低血糖吗？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

血糖是人体的重要组成成分，也是能量的重要来源。南瓜是GI偏高的食物，当南瓜进入胃肠后，碳水化合物会迅速被消化，从而导致血浓度增加。所以，南瓜会导致血糖增加。建议患者在餐后结合果胶和胆固醇，这样可以减少胆固醇的吸收，降低血液中胆固醇的浓度。此外，建议患者平时严格控制饮食，采用分餐制。每顿饭的主食不应太多。不要吃高热量的食物。尽可能少吃含淀粉的食物。此外，每天坚持锻炼至少一个小时，可以做些适当的有氧运动。这对降低血糖非常有益。