Q孕妇有必要吃DHA吗？

女 2019-07-30

描述：

在我怀孕之后，家里人都特别在意我的身体营养问题，并且还给我购买了很多dha让我吃，听说吃这个对孩子发育好，想问下孕妇有必要吃DHA吗？

: 何传祥产科去问诊

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副主任医师 江西省妇幼保健院三级甲等

医生回答：

孕妇当然需要摄入适量的dha，吃dha对孩子的发育是有很多好处的，不仅能够帮助胎儿的大脑发育得更完善，同时还有助于帮助胎儿神经发育，尤其是在怀孕20周左右的时候最好是注意补充，孕20周胎儿脑细胞分裂就会加速，这时候相当数量的DHA需要积累在胎儿脑及其它组织中，这个时候补充能够有助于胎儿的脑部发育。但是没有必要摄入过量，也就是说，正常的饮食习惯是可以的，没有必要去过多的纠结这一类的dha成分。例如，黑芝麻和核桃等食物的成分含量相似。