Q一个月只吃早饭能瘦多少

2020-05-22

描述：

一个月只吃早饭能瘦多少

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

一个月单纯的吃早饭，饮食的总量是比较少的，有利于促进体重的下降。但是也容易导致过度的饥饿，容易导致一些胃肠道疾病的发生。如果长时间不运动，也并不能够达到比较理想的减肥效果。建议还是要合理地调整饮食，中饭和晚饭尽量少吃，不要吃得太多，控制好总量和总热量，然后加强运动，才是一种比较健康的减肥方法，也有利于体重的快速下降。