Q月经期间吃什么好

2020-09-13
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月经期间吃什么好

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乐华 妇科 去问诊

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副主任医师 扬州市妇幼保健院 三级甲等
医生回答:

月经期间可以吃豆类的食物增添一下身体的蛋白质。还可以吃一些含铁的食物,比如猪肝,红枣等等都是可以的。除此以外还可以吃一些高纤维的食物,比如谷类、燕麦等,其中也含有镁可以起到止痛的作用。来月经期间不能吃太刺激的食物和冷饮,也不要碰凉水不然的话肚子会更疼量也非常多,此时是可以适当的喝一些红糖水来缓解症状的。

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