Q跑步后膝盖左侧疼怎么处理

2020-07-05

描述：

跑步后膝盖左侧疼怎么处理

: 李世赞骨科去问诊

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副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

跑步以后膝盖左侧疼，这种情况下一定要多注意休息，首先可以使用一些外用的药物进行治疗，在治疗的同时也要注意局部保暖，不要受凉，也可以用毛巾局部上一下热敷，这样可以促进血液的循环，也能缓解疼痛的症状，同时不要剧烈的活动。平时也要注意饮食的摄入，多吃一些比较有营养的食物，多选择一些高蛋白的食物，也可以吃一些，瘦肉，排骨，都是可以的。