Q少年贫血食用什么补血

男 2019-02-06

描述：

我儿子现在快升初中了，发现最近脸上一点血色都没有，今天带他到医院进行体检。医生说患有贫血。我的心里很担心。少年贫血食用什么补血？

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副主任医师 成都市第三人民医院三级甲等

医生回答：

平时注意饮食营养应该合理，食物必须多样化，饮食应该广，不应该偏食，否则会因缺乏某些营养而导致贫血。患者可以食用和补充的食物有:1.金针菜中的铁含量最大，比众所周知的菠菜中的铁含量高20倍。铁的含量很高。同时，金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪、秋水酸碱等营养成分。2.桂圆肉除了富含铁，还含有维生素a、b、葡萄糖、蔗糖等。补血的同时，还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠。桂圆汤、桂圆胶和桂圆酒也是很好的补血食品。面筋是一种民间食物。普通素食餐馆和卤制食品摊都有售，面筋富含铁，可以适当食用。