Q青少年贫血吃什么好

男 14岁 2019-03-05

描述：

我家孩子这几天感觉不舒服，就到医院做了一个检查，发现孩子红细胞偏低。医生说可以吃一些补血的药，也可以吃一些补血的食物。想问一下青少年贫血吃什么好

: 高华血液内科去问诊

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副主任医师 成都市第三人民医院三级甲等

医生回答：

根据您的描述，儿童青少年因生长发育迅速，需铁量增加，若长期食物含铁不足，就可能发生缺铁性贫血。一般贫血症状为面色苍白或萎黄，容易疲劳，全身无力等。反复多量失血可显著地消耗体内的铁贮存量。补血可以从食补和药补双管齐下，效果最佳。多食含铁丰富的食物，如猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜等。多饮茶能补充叶酸，维生素B12，有利于巨细胞性贫血的治疗。平时饮食补铁应多吃黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉、红枣、当归、阿胶、黑米、黑豆等食物，