Q月经期间上火的话应该怎么办

女 25岁 2019-04-18

描述：

我姐姐来月经时脸上会长痘痘，喉咙也会上火，出现这种症状姐姐心情就很不好，所以想请问一下月经期间上火的话应该怎么办？

: 张英泽中医科去问诊

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副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

根据你的描述，在月经期间上火，我们可以用以下办法来调节：1、调节自身的情绪。情绪会影响内分泌，一个好的精神状态会从正面对应各种不适症状。2、注意饮食清淡，少吃生冷刺激性的食物，多吃新鲜的水果蔬菜或者多喝绿豆汤，有降火的可能性的。喝自然凉的白开水比较容易吸收，不过要慢慢的喝，不要一次性大量的快速饮水。3、保证充足的睡眠，多注意休息，避免过度疲劳。注意生活规律，按时作息，饮食营养均衡，定时定量进餐。加强运动锻炼身体，增强自身体质。注意保暖，防止着凉，不食生冷食物，不过于劳累，保持心情愉快，劳逸结合。