Q柿子吃多了会长胖吗？

女 23岁 2019-06-11

描述：

一直都很喜欢吃柿子，几乎每天吃十几个，想问下柿子吃多了会长胖吗？

: 王庆春消化内科 副主任医师 莱芜市中医医院三级甲等

医生回答：

柿子中除了高含量的葡萄糖以外，还含有蔗糖。如果吃得太多，糖类就不能被吸收，很有可能转化成脂肪而导致肥胖。吃适量的柿子还可以减肥，因为柿子富含膳食纤维，对肠蠕动非常有帮助，所以吃适量的柿子也有助于缓解便秘，从而达到减肥的效果。柿子含有更多的鞣酸和果胶。空腹进食后，在胃酸的作用下会形成不同大小的硬块，形成胃柿石。由于柿子是属于凉性的水果，所以对于一些肠胃功能不太好的朋友来说，最好还是少吃为好。此外，柿子还有助于消化和增加食欲。