余杰 副主任医师 九江市第一人民医院
三级甲等 内分泌科
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车厘子吃多了会胖吗

发布时间: 2020-08-21 音频时长: 01分01秒
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车厘子吃多了是有可能使体重增加。因为车厘子是一种含糖量比较高的水果,长期大量食用会造成体内的能量蓄积,如果未配合适当的运动消耗,多余的能量就会转化为脂肪储存,出现体重增加的现象。
对于想要控制体重的肥胖人群,在选择水果时需要更加注重其热量,以食用低糖分的水果为主,比如苹果、西瓜、柚子等。
如果是糖分过高的水果,比如葡萄、荔枝、桂圆、柿子等,应该偶尔少量的进食,并且避免在餐后或者睡前食用,可以选择在两餐饭之间食用。

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