Q超市卖的紫薯包热量有多高

男 2019-03-25

描述：

你好，我看见超市有卖紫薯包的，看起来挺好吃的，但是我吃了会容易胖，请问紫薯包的热量是多少呢？

: 李玲芳皮肤性病科去问诊

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主任医师 淮北市人民医院三级甲等

医生回答：

你好，紫薯包是一种美食，以面粉等为原料，以牛奶、绵白糖、酵母，紫薯等为原料。紫薯中的蛋白质，硒，铁以及花青素等物质都是人体所必需的营养物质，但热量却很低，只有大米的三分之一，70大卡（100克）而且没有任何脂肪元素，紫薯中的物质还能阻止糖分转化成脂肪，营养养分高，易吸收，减肥时食用有助于减肥。只要吃法正确，直接蒸熟或烤熟吃，不要油炸，也不要增加人工黄油，就不会破坏其中的营养，还能对身体起到保健作用。