Q超市卖的紫薯包热量有多高

28岁 2019-03-25
描述:

你好,我看见超市有卖紫薯包的,看起来挺好吃的,但是我吃了会容易胖,请问紫薯包的热量是多少呢?

A
李玲芳 皮肤性病科 去问诊

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主任医师 淮北市人民医院 三级甲等
医生回答:

你好,紫薯包是一种美食,以面粉等为原料,以牛奶、绵白糖、酵母,紫薯等为原料。紫薯中的蛋白质,硒,铁以及花青素等物质都是人体所必需的营养物质,但热量却很低,只有大米的三分之一,70大卡(100克)而且没有任何脂肪元素,紫薯中的物质还能阻止糖分转化成脂肪,营养养分高,易吸收,减肥时食用有助于减肥。只要吃法正确,直接蒸熟或烤熟吃,不要油炸,也不要增加人工黄油,就不会破坏其中的营养,还能对身体起到保健作用。

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