Q小米红薯粥好处和坏处

女 35岁 2019-03-22

描述：

请问一下，我家经常把小米和红薯放一起熬粥，请问小米红薯粥好处和坏处分别是什么？

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

红薯富含纤维素、蛋白质和营养物质，在维持和调节人体功能方面发挥着重要作用。米粥营养丰富。它能保存多种维生素和无机盐，具有滋阴养血、改善睡眠的功效。因此，在煮小米粥时，可以加入一些红薯来治疗消化不良，帮助身体寒冷的人恢复体力，可以说是老少皆宜的保健品，营养丰富，能够抑制胃酸分泌，养胃健脾，润肺润燥，对身体有很好的保健作用，通过健康饮食调节身体状态，不仅补充元气，还能储存能量预防疾病，建议饮用粥。它还能减少人体内的细菌，治疗脚气、神经炎、失眠和头痛等症状。