上个月刚刚生完孩子。现在还处于坐月子期间,请问坐月子的时候早餐应该吃什么
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坐月子可以吃些补气补血的东西,而枣椰红糖对女人在月子期间很有好处,早晨可以喝些米粥蛋或奶粉。可以吃一些猪肝,有助于促进血液循环,清除体内垃圾。你可以吃一些鱼或乌鸡来补充营养。多加一些蛋白质食物,每天早上起床后可以喝一杯蜂蜜水,加速排便,防止便秘。在月球时期,头几天应该很轻,你可以吃一些容易消化的食物。在这个月的第三天,你可以开始吃一些高蛋白、高纤维的食物,而且营养摄入量应该平衡。不需要每天吃些补品,不容易消化。容易引起便秘现象。
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