Q坐月子期间早餐应该吃什么

女 27岁 2019-06-23

描述：

上个月刚刚生完孩子。现在还处于坐月子期间，请问坐月子的时候早餐应该吃什么

: 何传祥产科去问诊

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副主任医师 江西省妇幼保健院三级甲等

医生回答：

坐月子可以吃些补气补血的东西，而枣椰红糖对女人在月子期间很有好处，早晨可以喝些米粥蛋或奶粉。可以吃一些猪肝，有助于促进血液循环，清除体内垃圾。你可以吃一些鱼或乌鸡来补充营养。多加一些蛋白质食物，每天早上起床后可以喝一杯蜂蜜水，加速排便，防止便秘。在月球时期，头几天应该很轻，你可以吃一些容易消化的食物。在这个月的第三天，你可以开始吃一些高蛋白、高纤维的食物，而且营养摄入量应该平衡。不需要每天吃些补品，不容易消化。容易引起便秘现象。