Q坐月子早餐应该吃什么才对

2019-06-30
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最近妹妹刚刚生完儿子,想给她改善一下生活,但是不知道应该做什么想问一下请问坐月子早餐吃合适什么?

A
杨尧华 妇产科 去问诊

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主任医师 宁夏医科大学总医院 三级甲等
医生回答:

月子期间的营养对孩子有很重要的影响。坐月子早餐的饮食应以易消化、营养的食物为主,而早餐以谷物粥、鸡蛋、牛奶为宜煮鸡蛋或卧鸡蛋、汤类、细挂面、小米粥等食物。,中午可以丰富些,各类蔬菜、豆制品、瘦肉都是可以的,而下午可以适量吃些水果,晚餐以粥、蔬菜、豆制品为宜,1.饮食清淡,多吃蔬果。2.不吃隔夜,不吃油腻。3.晚上喝粥,中午喝汤。4.早起早睡,饭后散步。月子期间要按时作息,避免过度劳累,注意局部卫生,注意保暖。

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