Q坐月子早餐应该吃什么才对

女 33岁 2019-06-30

描述：

最近妹妹刚刚生完儿子，想给她改善一下生活，但是不知道应该做什么想问一下请问坐月子早餐吃合适什么？

: 杨尧华妇产科去问诊

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主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

月子期间的营养对孩子有很重要的影响。坐月子早餐的饮食应以易消化、营养的食物为主，而早餐以谷物粥、鸡蛋、牛奶为宜煮鸡蛋或卧鸡蛋、汤类、细挂面、小米粥等食物。，中午可以丰富些，各类蔬菜、豆制品、瘦肉都是可以的，而下午可以适量吃些水果，晚餐以粥、蔬菜、豆制品为宜，1.饮食清淡，多吃蔬果。2.不吃隔夜，不吃油腻。3.晚上喝粥，中午喝汤。4.早起早睡，饭后散步。月子期间要按时作息，避免过度劳累，注意局部卫生，注意保暖。