Q减肥瓶颈期吃鸡蛋可以吗

2020-05-16

描述：

减肥瓶颈期吃鸡蛋可以吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥瓶颈期是可以吃鸡蛋的，在吃鸡蛋的时候每天保证在1~2个就可以，鸡蛋里面含有丰富的蛋白质，能够提供自身所需要的能量。一天的总热量一定要控制在一定的范围之内，还要配合一些户外的运动锻炼，只有长时间的坚持锻炼才能看到减肥的效果，平时还要多吃蔬菜和水果，一些粗粮的食物，对于油腻性的食物尽量要少吃，以免导致对减肥不利。