Q减肥最好的办法是跑步吗

2020-05-22

描述：

减肥最好的办法是跑步吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥最好的办法不一定是跑步，跑步对减肥有很多的功效，但并不是唯一的体育锻炼。平时也可以进行一些其他的有氧运动，比如说瑜伽、游泳或者是骑自行车等运动，都是可以很好的达到减肥瘦身的效果。可以通过运动加饮食的方式来进行减肥，平时可以喝一些减肥茶，也可以低脂低盐饮食，来达到减肥瘦身的作用，一定要注意多进行体育锻炼，避免长时间的久站久坐。