Q跑步是最有效的减肥吗

2020-05-17

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跑步是最有效的减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

跑步可以说是有效的减肥方式，但不是最好的减肥方式。引起肥胖的主要原因就是因为摄入的热量大于消耗掉的热量，从而也就引起了肥胖的现象，而跑步在热量的消耗方面，可以说还是比较有效的了。但是如果经常性的跑步，就会使腿部的肌肉更加发达，腿型也就不够好看了。而减肥就是为了让体重和身材都更加的好看，所以说跑步是比较有效的减肥方式，但不是最好的而减肥方式。