Q喝甜粥会不会发胖

2020-05-16
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喝甜粥会不会发胖

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

喝甜粥一般会导致发胖,甜粥有一定的含糖量,如果经常喝甜粥,就可能会导致发胖,但若喝一些素粥,一般不会引起肥胖,比较常见的素粥有红豆薏米粥和燕麦粥及小米粥,这类粥中含有的热量一般较低,适当喝后有利于肠道消化,且含有一定的营养成分,通常不会导致肥胖,但在喝粥时也要控制量,可以吃到七分饱,并且要减少油腻和甜食的摄入量。

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