Q荞麦跟全麦哪一种减肥好

2020-05-18

描述：

荞麦跟全麦哪一种减肥好

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

荞麦跟全麦相比起来，荞麦减肥效果更好一些。全麦里面大多数是一些碳水化合物，摄入到身体里面之后会转化为热量。而荞麦是一种测量性的食物，摄入到身体里面之后能够增加饱腹感，而且还能促进胃肠道的蠕动，对于减肥有着很好的帮助作用。在减肥期间减肥者可以适当吃一些荞麦，也可以选择其他的粗粮食物，比如玉米面、高粱面。