Q荞麦面减肥好还是全麦面减肥好？

2020-06-06

描述：

荞麦面减肥还是全麦面减肥

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

荞麦面和全麦面对比来说，还是荞麦面比较适合需要减肥的人群来食用。因为荞麦是属于一种粗粮，它的热量比较低，而且营养价值比较高，对于肥胖人员有降血脂和降血糖的作用。适当的吃一些荞麦面可以促进肠道的蠕动，并且对身体出现的便秘现象有一定的缓解作用，但是在减肥期间还要注意均衡饮食，避免食物过度单一，导致身体的重要营养缺乏，引起营养不良现象。