Q荞麦减肥和全麦减肥相比哪一个减肥好？

2020-06-07

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荞麦减肥还是全麦减肥

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

荞麦跟全麦相比全麦减肥的效果好，全麦面通常是有一些整粒的小麦粒儿组成的，保留了胚芽和糠层，并且富含膳食纤维比较丰富，促进消化道蠕动，防止出现便秘的情况，在减肥的时候，可以适量多吃一些全麦食品，这样对减肥有一定的帮助，如果想要减肥，那么平时的时候应该多吃一些含粗纤维比较高的食物如果想要减肥，那么平时的时候应该多吃一些含粗纤维比较高的食物尽量减少一些油脂高糖分高脂肪高的食物，平时多进行一些有氧运动。