Q减肥的人吃什么零食解馋比较好

2020-05-22

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减肥的人吃什么零食解馋比较好

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的人如果想吃零食，可以适当的吃一些瓜果，可以吃苹果、梨、香蕉、西红柿、黄瓜等。这些食物的热量非常低，而且有利于减肥。减肥的人应该要控制好饮食，不要吃热量较高的零食。可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，如果有必要，还可以通过吃粗粮来代替主食。减肥除了控制饮食以外，还应该适当的增加体育锻炼，通过运动来消耗掉体内多余的脂肪。