Q减肥吃什么零食解馋不长肉

2020-05-15

描述：

减肥吃什么零食解馋不长肉

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

在减肥期间可以多吃一些苹果、猕猴桃、坚果类酸菜类的食物，要选择正确的零食，既能够提供身体的能量，以及身体所需要的营养物质，还不会增加额外的热量加重负担。对于一些全麦的食品里面含有大量的碳水化合物和丰富的膳食纤维，这样食物吃少，量的能够迅速的提供能量，而且保存的时间也比较的长。但是在饮食方面对于一些膨化食品尽量的要少吃，更容易出现肥胖的现象。