Q减肥适量吃点小零食会长胖吗

2020-05-18

描述：

减肥适量吃点小零食会长胖吗

: 潘宇营养科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间吃小零食会长胖的，减肥的最大忌讳就是吃小零食，这些零食类通常都属于油炸食品，或者热量过高的食品，一旦吃了对减肥不利，甚至还会出现近期体重不掉的情况。所以在减肥期间一定要管住自己的嘴，并且适当的增加体育锻炼可多做游泳，跑步等全身性的有氧运动。但需要注意在做运动前需要对身体进行拉伸，避免出现肌肉拉伤的情况。