Q经期更容易减肥吗

女 2021-04-19

描述：

我身体比较肥胖，最近这段时间一直在减肥，今天发现来月经了，想问一下经期更容易减肥吗？

: 张萍妇科去问诊

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主任医师 山东大学第二医院三级甲等

医生回答：

经期更容易减肥，这种说法是不准确的。一般不建议在来月经期间进行减肥的，经期的时候身体比较虚弱，如果进行减肥，有可能会影响到经期出血量。
在来月经的情况下，饮食最好以清淡易消化为主，尽量少吃一些高糖分高脂肪的食物，可以多吃一些新鲜的果蔬。
经期注意不要做剧烈的运动，平时也不要久坐或者是久站，可以适当的出去散步，适当的走动比较有利于促进胃肠道蠕动。