我身体比较肥胖,最近这段时间一直在减肥,今天发现来月经了,想问一下经期更容易减肥吗?
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经期更容易减肥,这种说法是不准确的。一般不建议在来月经期间进行减肥的,经期的时候身体比较虚弱,如果进行减肥,有可能会影响到经期出血量。
在来月经的情况下,饮食最好以清淡易消化为主,尽量少吃一些高糖分高脂肪的食物,可以多吃一些新鲜的果蔬。
经期注意不要做剧烈的运动,平时也不要久坐或者是久站,可以适当的出去散步,适当的走动比较有利于促进胃肠道蠕动。
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