Q饭后做什么运动有助于消化

2022-06-21

描述：

饭后做什么运动有助于消化

: 许乐消化内科去问诊

微信扫码问诊

主任医师 北京医院三级甲等

医生回答：

饭后有助于消化的运动常见于慢跑和慢走。
吃饭后腹部的负担会比较大，如果吃过多不容易消化的食物，大多会导致肠胃不适，可以通过一些促消化的运动进行改善，大多可以使肠道蠕动加快，常见的运动有慢跑和慢走，也可以通过适当腹部按摩缓解不良症状，大多可以促进腹部的血液循环，起到助消化的功效。
患者可以在饭后半小时左右进行适量运动。