Q饭后喝酸奶有助于消化吗

30岁 2021-06-15
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我这段时间有点消化不良,今天去超市买了一些酸奶,准备吃完饭喝一些,饭后喝酸奶有助于消化吗?

A
李雅君 消化内科 去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
医生回答:

饭后喝酸奶有助于消化,但是最好要间隔一个小时再喝。刚吃完饭,胃处于饱腹状态,此时喝酸奶就会给胃造成撑胀感,而且还会浪费酸奶的营养。过一个小时胃里的食物消化的差不多了,此时喝酸奶不但能促进胃肠道蠕动,而且还能加快消化系统吸收。

酸奶有很好的养胃功效,胃肠道功能不好的人可以适当的喝一些酸奶。

日常注意合理饮食。

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