Q饭后喝酸奶有助于消化吗

女 2021-06-15

描述：

我这段时间有点消化不良，今天去超市买了一些酸奶，准备吃完饭喝一些，饭后喝酸奶有助于消化吗？

: 李雅君消化内科去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

饭后喝酸奶有助于消化，但是最好要间隔一个小时再喝。刚吃完饭，胃处于饱腹状态，此时喝酸奶就会给胃造成撑胀感，而且还会浪费酸奶的营养。过一个小时胃里的食物消化的差不多了，此时喝酸奶不但能促进胃肠道蠕动，而且还能加快消化系统吸收。
酸奶有很好的养胃功效，胃肠道功能不好的人可以适当的喝一些酸奶。
日常注意合理饮食。