Q肾阳虚该怎么补？

男 28岁 2020-04-24

描述：

最近老是无力，还有出汗的现象，我想知道肾阳虚该怎么补？

医生回答：

肾阳虚食补原则以温补肾阳为主，具有这方面效果的食材有羊肉、狗肉、驴肉、牛鞭、山药、海参、黄鳝、红枣等，平时还可以用桂圆干泡水代替茶饮。最好适当增加运动量，运动不止可以改善体质，还可以改善睡眠质量。平时注意劳逸结合，避免身体过度劳累。