Q睡眠和失眠的区别在哪

男 40岁 2019-04-05

描述：

最近不知道什么原因总是失眠睡不着觉，看着别人没玩能够入睡，甚是羡慕，就想知道睡眠和失眠的区别在哪

: 李艳丽神经内科 副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

人体的每个器官白天都在运转，只能在晚上休息。睡眠是生活的需要，所以一个人不能没有睡眠而生活，必须每天弥补睡眠不足。睡眠是用来滋养精神的。失眠被定义为晚上难以入睡或早醒，失眠的表现包括难以入睡、睡眠质量低和容易醒来。健忘，白天嗜睡。这会导致睡眠时间缩短并影响第二天的工作和休息。失眠是病态的。你需要调整你的情绪和压力。建议可以放松一下。可以服用维生素B1进行调整。进行适当的锻炼。如果有必要，你可以口服改善睡眠的药物。