Q失眠和熬夜有什么区别

男 30岁 2021-01-18

描述：

我最近晚上总是睡不着，有时一整晚都无法入眠，以前我喜欢玩手机到深夜，我很困惑，请问失眠和熬夜有什么区别？

医生回答：

失眠和熬夜有着很大的区别。

失眠是一种睡眠障碍，可能是由于身体出现某些疾病所导致，如抑郁症等，也可能是由于入睡前进食了某些可导致兴奋的饮品如茶和咖啡等所导致，也有可能是因为受到某些情绪的影响所导致，患者应及早到医院咨询医生明确病因。熬夜是由于一些外界因素影响所造成，有可能是工作任务太重或者学业任务太重，和失眠有着明显的区别。

患者平时应注意保持乐观心态，平时多做运动多锻炼对睡眠也有一定的好处。