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经常熬夜的人容易出现疲劳、精神不振、免疫力下降，容易出现感冒、胃肠炎、过敏等疾病。如果长期熬夜，正常的睡眠节律被打乱，还会出现慢性失眠。
长期熬夜、睡眠剥夺，会影响脑内代谢废物的排出，造成脑内代谢废物不断的积聚，造成记忆力的减退、情绪低落、容易发脾气、焦虑不安等症状。如果是连续长时间的熬夜，熬夜对身体的损害已经形成，并逐渐积累，导致永久性的伤害。
夜间激素水平的分泌过多，比如去甲肾上腺素水平的升高，会超过正常睡眠的1.5倍，从而增加高血压、动脉硬化、冠心病的发病，还会增加糖尿病，甚至癌症的风险。
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