Q很胖的人怎么开始减肥

2020-05-16

描述：

很胖的人怎么开始减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

很胖的人想要进行减肥，那么一定要选择适合自身的减肥方式。对于现在倡导科学减肥的当下，一定要进行健康科学的减肥，比如说可以通过适当的控制自身的饮食习惯，并且增加一定的体育锻炼的方式来达到健康减肥的效果。在饮食上一定要注意多摄入新鲜的蔬菜和水果以及粗纤维的食物，可以促进肠道蠕动。体育锻炼可以选择一些有氧运动，不会对身体产生任何损伤。