Q运动时间分开能减肥吗

2020-05-16

描述：

运动时间分开能减肥吗

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

运动时间分开是能减肥的。比如在早上做半个小时以上的运动锻炼，然后在晚上的时候做半个小时以上的运动锻炼，这样对于减肥有着很好的帮助作用，而且也不会导致身体过于疲劳的现象。但是在减肥的同时，饮食上面一定要补充足够，应该多吃一些含维生素C、蛋白质、纤维素多的食物，对于高热量、高脂肪、高胆固醇的食物要禁止摄入。