Q吃什么可以提高宝宝的免疫力

女 25岁 2019-04-27

描述：

我看书上总说宝宝的免疫力差，不过也是事实。我儿子就经常感冒，抵抗力很低，还愿意活动，太懒了。想问问吃什么可以提高宝宝的免疫力？

: 石计朋儿科去问诊

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副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

抵抗力的强弱与饮食生活有关，应该逐渐的调整恢复，逐渐的加强。免疫力是身体自身的防御机制。它是身体抵御外来入侵和维持体内环境稳定的能力。在营养方面，多吃钙和锌补充剂，多吃点含锌的食物，动物肝脏、海产品、坚果类、瘦肉类等当中，如：牡蛎、瘦肉、鱼类、核桃、花生、核桃仁、猪肝。也服些新稀宝牌锌硒宝，平时给小孩少吃些零食，也多吃高维生素C含量的水果和蔬菜。教育孩子不要挑食，少吃零食，多做运动，慢跑，游泳，爬山都不错的，来增加抵抗力。