Q怎样锻炼颈椎病效果好

男 36岁 2019-03-04

描述：

我的工作和电脑有关系，所以导致我的颈椎一直不是很好，经常性的引起头晕，头疼，请问怎样锻炼颈椎病是正确的?

: 邸志勇普外科 主任医师 黑龙江省医院三级甲等

医生回答：

颈椎病是常见的脊柱疾病，大多与长期低头工作和久坐有关。对于你现在的情况，可以通过做颈椎操的方法进行锻炼，要生活规律，改正不良的坐姿，多做抬头运动，清淡饮食，多吃蔬菜和水果。可以采取颈椎牵引，按摩，针灸，封闭等方法进行治疗。适当运动锻炼身体，避免过于长时间低头，去枕平卧位等。多见于机体颈椎病变压迫劳损，引发不适表现现象。积极对症处理治疗，按时复查。注意休息避免劳累，可以使用活血化瘀止疼对症，针灸理疗磁热疗等辅助，按时复查治疗。