Q哪些食物可以降血压？

男 62岁 2019-05-21

描述：

家里老人血压有时候会很高，有时头晕头痛，心脏很不舒服，心跳的很快，想问问哪些食物可以降血压？

: 杨庆玺心血管内科去问诊

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副主任医师 山东省泰山医院三级甲等

医生回答：

高血压是指动脉内血液压力过高。本病是临床常见的全身血管性疾病。血压持续升高或突然升高，会出现严重的心、脑、肾等器官的损害和病变，如脑中风、心肌梗死、肾衰竭等。血压高是老年人常见的慢性心血管疾病，可以引发冠心病及脑供血不足，需要长期使用降压药控制血压，因为吃的太咸是导致高血压的原因，平时多吃绿色蔬菜和新鲜水果及含钙高的食物，如芹菜、韭菜、西兰花、梨、苹果、奶制品、豆制品等。食盐的主要成分是氯化钠，身体中存在着太多的钠离子，对我们的健康极为不利。钠离子过多不但会影响我们的肾脏功能，更是很有可能引起细胞外液增加，直接导致血压上升。避免进一步加重高血压的病情，少吃少吃含胆固醇高的食物，做饭少放盐，定期查体。保持良好的心理状态，消除紧张和压抑的心理。适当休息，保证睡眠，安排合适的运动。