Q吃虾可以补钙吗

2024-06-25
A
王翔 普通内科 去问诊

微信扫码问诊

主任医师 四川省人民医院 三级甲等
医生回答:

虾是一种富含营养的食物,其中包括钙、磷、镁等矿物质。虽然虾中的钙含量相对较低,但含有较高的蛋白质和维生素D,这些成分有助于促进钙的吸收和利用。

因此,适量食用虾可以作为补钙的一种选择。但是虾也含有一定的胆固醇和嘌呤,过量食用可能会对健康造成不利影响。此外,对于某些人群,食用虾可能会引起不适反应。

适量食用虾可以作为补钙的一种选择,但需要根据个人情况合理搭配其食物,以保证营养均衡。

相关问答