吃虾可以补钙吗
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吃虾可以补钙。
虾中含有丰富的钙元素,尤其是虾皮部位钙元素含量更高,此外小虾米的含钙量也比较高。如果身体内缺乏钙元素,可以适量吃虾,能够起到一定的补钙作用,但是不要过量食用,否则会增加肠胃的消化负担。此外对虾产生过敏反应的人群也要避免食用,防止身体产生过敏反应。
若是钙元素缺乏严重,还需要在医生的指导下服用钙片,起到补钙的作用。
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