经常吃虾皮能补钙吗

经常吃虾皮可以起到补钙的作用。
虾皮是生活中常见的一种食材，是由毛虾加工制作而成。虾皮里面含有大量的蛋白质、矿物质，含钙量也比较高，每100g的虾皮里面大约有991mg的钙。所以适当吃虾皮，可以补充身体的钙元素。从含钙的角度，虾皮的含钙量确实比较高，但是虾皮也有自己不足的地方。虾皮的质地比较硬，通过饮食上吃虾皮，身体对钙质的吸收相当少。虾皮里面的含钠量比较高，口味比较咸，高血压的老年人，饮食上一般不建议摄入过多虾皮，否则会导致血压升高。
身体的钙元素缺乏，不能单独通过吃虾皮补钙。可以到医院进行检查，在医生的指导下，给予含钙的制剂进行补充。