Q芸豆能减肥吗

2020-08-01

描述：

芸豆能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

芸豆对减肥可以起到一定的辅助作用。首先因为芸豆中含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，可以有效的促进肠道的吸收和蠕动，将毒素和垃圾排出体外，促进人体的新陈代谢从而达到一定的减肥效果，但是需要长期的坚持食用，才可以达到明显的效果。除此之外也要控制饮食，尽量以清淡为主可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，平时也要忌辛辣油炸食品。